GOLDEN ERA
La golden era indica il periodo temporale che va dagli anni 50 agli anni 80. Viene definita come era d’oro perchè a rappresentarla sono personaggi fondamentali nella storia del bodybuilding anche moderno e ancora oggi molto conosciuti (un esempio è Arnold Schwarznegger, Frank Zane…).
In questa era i bodybuilder avevano dei muscoli grandissimi e che non hanno nulla da invidiare ai fisici dei bodybuilder attuali.
Gli atleti si allenavano secondo la Old School che generava fisici scolpiti presi come punto di riferimento.
COSA e' la old training school?
La old training school rappresenta le tecniche di allenamento dei bodybuilder della golden era. Tutti gli esercizi venivano effettuati con manubri o bilanceri perché a quei tempi le macchine per allenamento non erano diffuse dunque ci si allenava sui grandi multi-articolari e su esercizi mono articolari, gli allenamenti erano brevissimi ma molto intensi
