ALIMENTAZIONE ONNIVORA
Nella sezione precedente vi ho parlato di un alimentazione che non tutti adottano ma che è comunque compatibile con la palestra ovvero l’alimentazione vegana.
In questa sezione, invece, voglio parlarvi di un’ alimentazione più “normale” o comunque più comune fra le persone: l’alimentazione onnivora
Gli onnivori possono mangiare tutto quanto, per questo motivo possono prendere anche proteine in polvere/creatina di tutti i tipi, i vegani invece devono controllare che non ci siano tracce d’animale o dei suoi derivati.
COME STRUTTURARE UNA BUONA DIETA ONNIVORA?
Anche in questo caso è sempre buono rivolgersi a degli esperti come ad esempio dei nutrizionisti che possono crearti dei piani di alimentazione in base alle esigenze del tuo corpo e in base al tipo di allenamento che vai a svolgere in palestra
